Wat is vitaliteit

Wat is vitaliteit

Een vraag die waarschijnlijk niet vaak in je opkomt, ondanks dat je er veel mee te maken hebt. Wat is vitaliteit? Maar kan je daar antwoord op geven? Met name op de werkvloer is het soms lastig om grip te krijgen op je collega’s of medewerkers. Een leidinggevende wilt natuurlijk dat de vitaliteit zo hoog mogelijk is en zo blijft. Hierbij begint het allemaal met die leidinggevende of werkgever. Dat resulteert in de vraag, hoe ga je dat in de praktijk voor elkaar krijgen? In eerste instantie is het belangrijk om te kijken naar je voeding en je slaapritme. De gezonde maaltijd wordt steeds vaker vervangen door een snelle hap. Dit is voor een keertje niet erg, maar niet regelmatig. Hetzelfde geldt voor je slaap. Een goede nachtrust is belangrijk om de dag goed te kunnen beginnen en het ook vol te houden.

Fitter zijn

Wat is vitaliteit en wat kun je er aan doen?

Naast een gezonde voeding en goede nachtrust speelt er nog een aspect mee. Heb je er al eens over nagedacht om meer te gaan sporten? Door in de ochtend te gaan sporten, zal je merken dat je vitaliteit verhoogt wordt. Heb of wil je daar ondersteuning bij? Schakel VitalFacts in en volg een programma die je daarbij helpt. De coach kan jouw vragen beantwoorden en met een handige werkwijze ga je aan de slag om dit waar te maken. Voordat je het weet, zit je lekkerder in je vel.

Betere samenwerking